| 1 Esslöffel gestrichen | 1 Esslöffel gehäuft | 1 Teelöffel gestrichen | |
|---|---|---|---|
| Backpulver | 10 g | - | 4 g |
| Butter | 15 g | - | - |
| Creme fraîche | 15 g | - | - |
| Grieß | 15 g | 20 g | - |
| Haferflocken | 8 g | 10 g | - |
| Honig | 20 g | - | 10 g |
| Joghurt | 15 g | - | - |
| Käse, gerieben | 3 g | 5 g | - |
| Kaffe, gemahlen | 5 g | - | 3 g |
| Kakao | 10 g | - | 5 g |
| Marmelade und Gelee | 20 g | - | 10 g |
| Mayonnaise | 15 g | - | - |
| 1 Esslöffel gestrichen | 1 Esslöffel gehäuft | 1 Teelöffel gestrichen | |
| Mehl | 10 g | 20 g | - |
| Nüsse, Mandeln, gerieben | 10 g | 15 g | - |
| Öl, Fett, zerlassen | 10 g | - | - |
| Puderzucker | 10 g | 20 g | - |
| Reis | 15 g | 25 g | - |
| Sahne | 10 g | - | - |
| Salz | 20 g | - | 10 g |
| Semmelbrösel, Paniermehl | 10 g | 15 g | - |
| Speisestärke | 10 g | 20 g | 5 g |
| Wasser, Essig | 15 g | - | - |
| Zucker | 15 g | 20 g | - |
Quelle: Ich helf dir Kochen
